酵素をとらなきゃ!

酵素栄養学を学んでいる私としては、朝は酵素たっぷりの食事が大事です。

消化酵素と言って、食べ物を消化するのには消化酵素がないとできません。
体内の酵素の量は決まっていて、食べ物からの酵素の補充がないとどんどん減っていきます。
酵素が少なくなれば健康維持ができなくなり、病気になったり寿命が縮まります。

朝食は酵素のある食べ物、生野菜、果物、それから納豆などの発酵食品をおススメします。

by e-kassei | 2011-10-24 11:27 | 健康を考える